La dieta chetogenica: una soluzione per dormire meglio
La dieta chetogenica, spesso abbreviata in “dieta chetogenica”, è un approccio nutrizionale che prevede una drastica riduzione dell’assunzione di carboidrati e un aumento del consumo di grassi sani. Questo tipo di dieta aiuta il corpo a entrare in uno stato di chetosi, in cui brucia i grassi anziché i carboidrati per produrre energia. In chetosi, non solo il corpo perde peso, ma regola anche meglio i livelli di insulina, il che può ridurre gli episodi di nicturia.
