Nawet jeśli pijesz wystarczająco dużo wody, możesz nie w pełni wykorzystać jej właściwości. Oto najczęstsze błędy:
1. Zbyt szybkie działanie
Picie dużych ilości wody na raz może wydawać się dobrym pomysłem, ale organizm nie wchłania jej w ten sposób efektywnie. Zaleca się picie małymi łykami i w sposób ciągły , aby organizm lepiej ją przetwarzał i utrzymywał stabilne nawodnienie.
