Efekt uspokajający, stosowany.
Pierwsze z często odczuwanych skutków jest poczucie wolności. Skupienie się na ucisku między odwracaniem uwagi od natrętnych myśli. Mechanizm ten jest stosowany do technik kotwiczenia: umysł, który pojawia się na prostym urazie fizycznym, co pomaga spowolnić przepływ myśli. Rezultat: zielony pauzy, krótki, ale często używany, przez oddech.
