Subtelne, ale mogą być narażone na nadwrażliwość na gluten, od problemów trawiennych po obciążeniu. Dowiedz się, jak chronić te oznaki, aby sprawdzić swoje samopoczucie.
poświęcone, które należy uwzględnić, aby zwrócić szczególną uwagę na nadwrażliwość na gluten
-
Nie należy reagować na skutki ze strony układu trawiennego.
Problemy takie jak wzdęcia, nudności, biegunka lub przewlekłe zaparcia mogą być na nadwrażliwość na gluten. Często mylone z następstwem drażliwego (IBS), co może opóźnić postawienie trafnej diagnozy. Jeśli wystąpią problemy związane z zbilansowaną dietą, zaleca się wykonanie testu w celu oceny nadwrażliwości na gluten.
-
Niewyjaśnione wahania wag do monitorowania
Nagły i niewyjaśniony skutek lub utrata masy ciała może sygnalizować stan zapalny z nietolerancją glutenu. Reakcja ta zaburza metabolizm, prowadzący do niedoborów żywieniowych i nieoczekiwanych wahań masy ciała.
-
Dysfunkcje hormonalne, które należy wziąć pod uwagę
Gluten może być wydzielany na hormonalną, nieregularne cykle miesiączkowe, zaostrzenie zespołu przedmiesiączkowego lub zaburzenia snu. Zaburzenia te są powszechne w okresach hormonalnych, takich jak dojrzewanie, ciąża czy menopauza, szczególnie u kobiet.
-
Zaburzenia mózgu i nerwów wymagające ścisłego monitorowania
Trudności z koncentracją, uporczywe zmęczenie, drażliwość lub częste migreny mogą być związane ze stanem zapalnym wywołanym glutenem. Migreny, w szczególności, często pojawiają się 30 do 60 minut po spożyciu produktów zawierających gluten.
-
Należy uważnie monitorować problemy skórne i łamliwe paznokcie.
Nietolerancja glutenu może objawiać się schorzeniami skóry, takimi jak opryszczkowe zapalenie skóry (dermatitis herpetiformis) lub egzema, którym często towarzyszy swędzenie i podrażnienie. Ponadto paznokcie mogą stać się kruche i łamliwe, co jest konsekwencją niedoborów żywieniowych związanych z tą nadwrażliwością
-
Należy brać pod uwagę zaburzenia nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi.
Gluten może zaostrzać ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) u dzieci i dorosłych. Przejście na dietę bezglutenową może pomóc złagodzić objawy, takie jak niepokój i trudności z koncentracją.
-
Problemy ze zdrowiem jamy ustnej, które należy uważnie monitorować
Nadwrażliwość szkliwa, częste próchnice lub nawracające owrzodzenia jamy ustnej mogą wskazywać na zaburzenia wchłaniania wapnia spowodowane nietolerancją glutenu. Jeśli te problemy ze zdrowiem jamy ustnej utrzymują się pomimo rygorystycznej higieny, konieczna może być konsultacja ze specjalistą.
-
Należy uważnie monitorować zmęczenie i niedokrwistość spowodowaną niedoborem żelaza.
Niedobór żelaza jest częstym objawem celiakii, objawiającym się przewlekłym zmęczeniem, dusznością lub bladością skóry. Schorzenie to wynika z upośledzonego wchłaniania żelaza w jelicie, które jest uszkodzone przez gluten.
-
Konsekwencje chorób autoimmunologicznych, których nie należy ignorować
Celiakia, choroba autoimmunologiczna związana z glutenem, może zwiększać ryzyko rozwoju innych chorób autoimmunologicznych, takich jak zapalenie tarczycy Hashimoto, bielactwo czy reumatoidalne zapalenie stawów.
-
Kamienie migdałkowe – monitorowanie w celu poprawy zdrowia
Choć mało zbadane, kamienie migdałkowe (niewielkie nagromadzenia zanieczyszczeń w migdałkach) mają tendencję do zanikania po przejściu na dietę bezglutenową. Sugeruje to bezpośredni wpływ glutenu na niektóre schorzenia laryngologiczne.
Jakie działania należy podjąć?
Konsultacja lekarska:
Wykonaj badanie krwi w celu wykrycia obecności przeciwciał związanych z nadwrażliwością na gluten lub celiakią.
Przejście na dietę bezglutenową:
Unikaj produktów zawierających pszenicę, żyto, mąkę lub semolinę. Wybieraj certyfikowane produkty bezglutenowe, takie jak ryż, gryka lub komosa ryżowa.
W przypadku produktów przemysłowych należy zachować szczególną czujność:
Naucz się uważnie czytać etykiety, aby unikać śladowych ilości glutenu, który często występuje w produktach przetworzonych lub produktach pochodzenia zwierzęcego.
Dbaj o swoje ciało, aby cieszyć się lepszym zdrowiem
Rozpoznanie nadwrażliwości na gluten może naprawdę odmienić Twoje codzienne życie. Zwrócenie uwagi na wczesne zagrożenie zdrowotne i dostosowujące się do zagrożenia, które może spowodować zagrożenie, komfort trawienny i ogólne dobre samopoczucie. Dlaczego nie udało się uzyskać korzyści z życia bezglutenowego?
