Palenie jest szkodliwe dla zdrowia. Wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę, ale dla niektórych zerwanie z tym nałogiem jest bardzo trudne. Nikotyna powoduje gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i poważne uszkodzenie płuc. Co więcej, nawet jeśli rzucisz palenie, skutki nikotyny będą się utrzymywać latami.
Zdrowa żywność i zmiana stylu życia mogą pomóc Ci wyeliminować nikotynę z organizmu.
Oto niektóre z najlepszych produktów spożywczych, które pomogą Ci wyeliminować nikotynę z organizmu:
Brokuł
Jest bogaty w witaminy C i B5. Palenie obniża poziom witaminy C w organizmie. Jedz więcej brokułów, aby pomóc wyeliminować nikotynę z organizmu.
Pomarańcze
Sok pomarańczowy jest bogaty w witaminę C. Regularne spożywanie pomarańczy przyspiesza metabolizm i łagodzi stres.
Sok marchwiowy
Jeśli palisz, powinieneś wiedzieć, że za każdym razem, gdy zapalasz papierosa, nikotyna utrzymuje się w organizmie przez trzy dni. Nikotyna uszkadza również skórę. Sok z marchwi jest korzystny dla skóry i bogaty w witaminy A, C, K i B, które, jak wykazano, skutecznie eliminują nikotynę z organizmu
Szpinak
Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw, ponieważ jest nie tylko bogaty w witaminy, ale zawiera również duże ilości kwasu foliowego.
Kiwi
Ten cudowny owoc pomoże Ci wyeliminować nikotynę z organizmu. Kiwi jest doskonałym źródłem witamin A, C i E. Palenie obniża poziom tych witamin.
Woda
Palenie odwadnia organizm. Według wielu badaczy, picie dużej ilości wody może pomóc w rzuceniu palenia i wyeliminowaniu nikotyny z organizmu.
