W niedawnym programie telewizyjnym na temat zdrowego trybu życia w rosyjskiej telewizji publicznej doktor nauk medycznych i psychiatrii Mark Sandomirsky radził swoim pacjentom, aby rozładowywali stres, stosując następującą prostą technikę.
Przyczyny stresu są często zróżnicowane i ludzie doświadczają go na wiele sposobów. Kiedy stres się pojawia, większość ludzi odczuwa niepokój i lęk, a następnie uczucie ciężkości, a nawet bólu w określonych częściach ciała.
