Nie ma uniwersalnej reguły, ale ogólne wskazówki są pomocne.
Typowe zalecenia
- 1–2 szklanki (250–500 ml) po przebudzeniu
- Pij powoli, a nie duszkiem
- Dostosuj do wielkości ciała, klimatu i poziomu aktywności
Słuchaj swojego ciała, zamiast forsować sobie nadmierne ilości.
Czy picie wody jako pierwszej potrzeby może zastąpić kawę?
U niektórych osób poranna woda pomaga zmniejszyć uzależnienie od kofeiny, ale nie jest jej bezpośrednim zamiennikiem.
Woda kontra kawa
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
