Choć istnieje niewiele badań dotyczących picia wody rano , nauka zdecydowanie potwierdza, że:
- Znaczenie nawodnienia
- Negatywne skutki odwodnienia
- Korzyści poznawcze i fizyczne wynikające z odpowiedniego spożycia płynów
Poranna woda to praktyczny sposób na zaspokojenie tych potrzeb.
Praktyki kulturowe i tradycyjne
Japońska terapia wodna
Zachęca do picia wody po przebudzeniu, aby wspomóc trawienie i dodać energii.
Medycyna ajurwedyjska
Zaleca się picie ciepłej wody rano, aby pobudzić trawienie.
Tradycje te są zgodne z nowoczesną nauką o nawadnianiu.
Czy warto to zrobić?
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
