Sen jest procesem regenerującym, ale jest również okresem łagodnego odwodnienia .
Utrata płynów w ciągu nocy
Podczas snu organizm nadal traci wodę poprzez:
- Oddechowy
- Wyzysk
- Procesy metaboliczne
Rano możesz czuć się lekko odwodniony, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
Objawy odwodnienia porannego
- Suchość w ustach
- Zmęczenie
- Ból głowy
- Mgła mózgowa
- Ciemny kolor moczu
Picie wody po przebudzeniu pomaga odwrócić ten niedobór płynów.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
