Kontrola cukrzycy: Niektóre badania wykazały, że jagody mają właściwości przeciwcukrzycowe, takie jak kwercetyna, która pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Zdrowie oczu: Zawiera zeaksantynę, która chroni oczy przed szkodliwym działaniem niebieskiego światła i zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.

Popularne gatunki jagód w Polsce:

Jagody.

Maliny.

Truskawki.

Zaleca się spożywanie jagód świeżych w sezonie lub suszonych, aby uzyskać maksymalne korzyści odżywcze.

Inne szczegóły…..

Biała czy Czarna? Jaką morwę wybrać do swojego ogrodu?

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕