Jeśli martwisz się o poziom magnezu, zawsze lepiej jest wykonać badanie przed rozpoczęciem suplementacji. Proste badanie krwi może pomóc ustalić, czy rzeczywiście potrzebujesz dodatkowej ilości magnezu, czy też Twoja dieta zaspokaja już zapotrzebowanie organizmu.
Pułapka suplementów mediów społecznościowych
Jednym z głównych powodów wzrostu liczby problemów zdrowotnych związanych ze stosowaniem suplementów są trendy wirusowe w mediach społecznościowych.
Każdy tydzień przynosi nowy „cudowny suplement” – w jednym miesiącu jest to potas, w następnym cynk, a potem magnez lub kolagen. Trendy te często rozprzestrzeniają się szybciej, niż nadążają za nimi badania naukowe.
Problem, zdaniem lekarzy, polega na tym, że internetowi influencerzy zajmujący się tematyką zdrowia rzadko biorą pod uwagę indywidualne problemy zdrowotne . To, co jest dobre dla jednej osoby, może być niebezpieczne dla innej.
Dr Nassar ostrzega, że suplementy nigdy nie powinny zastępować profesjonalnej porady:
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
