❤️ Lekarze twierdzą, że kawa pita każdego ranka…
🧭 Jaka jest idealna dzienna dawka kawy?
Dr Wen przypomina, że „400 mg kofeiny dziennie – czyli około czterech filiżanek kawy filtrowanej – to bezpieczna dawka dla większości dorosłych”.
➡️ To mniej więcej tyle, ile:
4 filiżanki kawy filtrowanej,
lub 3 espresso,
lub 2 duże kawy w stylu amerykańskim.
Dodatkowo wzrasta ryzyko wystąpienia działań niepożądanych: drżenia, drażliwości lub bezsenności.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
