Aby uzyskać maksymalny efekt, należy przyjmować na pusty żołądek.
3. Siemię lniane
Siemię lniane, bogate w błonnik rozpuszczalny i śluz, działa jak środek smarujący jelita. W kontakcie z wodą tworzy żel, który zwiększa objętość stolca i ułatwia jego wydalanie.
Sposób przygotowania:
Moczyć w wodzie przez co najmniej 8 godzin, a nawet całą noc, rano na pusty żołądek.
4. Figi
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
