Świeże lub suszone figi to kolejny silny środek przeczyszczający. Zawierają zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, który idealnie pobudza wypróżnienia. Są również słodkie i lekkostrawne, dzięki czemu idealnie nadają się nawet dla osób z wrażliwym układem trawiennym.
Jak włączyć je do diety:
Świetna przekąska lub gotowany w mleku jako skuteczny środek na wieczór.
5. Szpinak
Bogaty w magnez, wodę i chlorofil, szpinak pomaga oczyścić przewód pokarmowy i sprzyja tworzeniu się miękkich stolców. Regularne spożywanie poprawia napięcie mięśni jelit i wspomaga zdrowie układu trawiennego.
Wskazówka:
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
