I…
„Typ sylwetki gynoidalnej najczęściej występuje u kobiet. Wiele osób opisuje ten typ sylwetki jako gruszkę. W tym modelu obwód bioder jest większy niż obwód talii”.
Zrobimy za Ciebie obliczenia! 1. Otyłość w górnej części ciała (Android)
Zwykle oznacza to, że jesz za dużo i za mało ćwiczysz. Spróbuj ograniczyć słodycze i ćwiczyć 30 minut dziennie. Jeśli to nie pomoże, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
2. Otyłość brzuszna (Android)
Nadwaga w tym obszarze może być spowodowana stresem, lękiem lub depresją. Najlepszym sposobem na przeciwdziałanie temu jest stosowanie ćwiczeń i technik relaksacyjnych. Warto zasięgnąć porady lekarza lub skorzystać z terapii.
3. Otyłość w dolnej części ciała (kształt gynoidalny)
To częsty problem wielu kobiet. Trening siłowy dolnej części ciała połączony z cardio jest ważny dla redukcji tkanki tłuszczowej. Ten problematyczny obszar może być trudny do leczenia. Nie wahaj się szukać pomocy.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
