June 14, 2026
Reklama

W wieku od 65 do 85 lat: jeśli nadal posiadasz te 5 umiejętności, starzejesz się lepiej niż większość ludzi

Reklama

Reklama
  1. Podnoszenie się z ziemi bez użycia rąk

Najbardziej kompletna umiejętność: łączy siłę, gibkość, równowagę i koordynację. Umiejętność samodzielnego wstawania świadczy o tym, że ciało dysponuje dużą rezerwą funkcjonalną, niezbędną dla autonomii i bezpieczeństwa.

Reklama
Reklama
Udostępnij na Facebooku
Reklama