3. Szpinak
Szpinak znany jest z niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości błonnika, ale jego korzyści dla diabetyków są o wiele większe. Te liściaste zielone warzywa są bogate w magnez, minerał odgrywający kluczową rolę w regulacji insuliny. Niski poziom magnezu często wiąże się z insulinoopornością.
10 najlepszych warzyw dla diabetyków
