9. Jedz surowe owoce
Spożywanie surowych owoców na pusty żołądek zapewnia łatwiejsze wchłanianie zawartych w nich kwasów i enzymów. Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, limonki i grejpfruty, zdziałają cuda dla układu odpornościowego. Pomagają również w detoksykacji układu trawiennego.
