Ważne uwagi dotyczące spożycia cebuli
Chociaż cebula jest korzystna, kluczem jest umiar. Ogólnie zaleca się spożywanie nie więcej niż 30–50 gramów dziennie, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.
Należy również unikać niektórych połączeń pokarmowych, takich jak cebula z wodorostami, miód, krewetki czy ryby. Dodatkowo osoby z określonymi schorzeniami – takimi jak wrzody żołądka, zapalenie spojówek czy niskie ciśnienie krwi – mogą potrzebować ograniczyć spożycie.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek negatywne reakcje po spożyciu cebuli, najlepiej zasięgnąć porady lekarza w celu przeprowadzenia odpowiedniej oceny i wdrożenia leczenia. Przy świadomym spożyciu cebula może być prostym, a zarazem skutecznym dodatkiem do zbilansowanej i zdrowej diety.
