Delikatna rada

• Użyj alarmów i przypomnień, aby stworzyć proste procedury.
• Załóż notatnik lub kalendarz i zapisuj w nim małe plany.
• Nie czekaj, aż poczujesz się źle, żeby się odezwać — zadzwoń, kiedy poczujesz się lepiej.
• W dni o niskim poziomie energii rób absolutne minimum. Konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcja.
• Pamiętaj: proszenie o towarzystwo nie jest oznaką słabości. To mądrość.

Życie w samotności nie musi oznaczać smutku, zaniedbania ani pustki. Może być przestrzenią spokoju, ponownego odkrycia i szacunku do siebie. Samotność mierzy się nie liczbą otaczających cię osób, ale jakością relacji i życzliwością, jaką sobie okazujesz.