Dobra wiadomość: w prosty sposób można o nią zadbać na co dzień. Unikając ciężkich posiłków wieczorem, ograniczając ekspozycję na niebieskie światło przed snem i wprowadzając kojącą, regularną rutynę, sprzyjamy naturalnemu zasypianiu oraz głębszemu, regenerującemu snu.
Pozycja podczas snu i to, co ujawnia Twoja pozycja podczas snu… oraz co powoduje
