- Każdego ranka na pusty żołądek weź łyżkę oleju kokosowego i delikatnie rozprowadzaj go w ustach przez 5 do 10 minut.
- Następnie wypluj do kosza na śmieci (nie do zlewu, aby uniknąć zatkania), a następnie przepłucz usta czystą wodą. Wszystko to bez pocierania i forsowania. Ta technika nazywa się ssaniem oleju.
Rezultat: świeższy oddech, poczucie czystości… A z czasem nieco jaśniejszy uśmiech!
