Lekarze ujawniają, że jedzenie orzechów włoskich powoduje

To nie przypadek, że orzechy włoskie przypominają miniaturowe mózgi. Są bogate w składniki odżywcze, o których wiadomo, że wspomagają zdrowie mózgu, w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe, polifenole i witaminę E. Badania sugerują, że spożywanie orzechów włoskich może poprawić pamięć, sprawność poznawczą, a nawet nastrój – szczególnie u osób starszych.
4. 4. Wspiera zdrowie jelit