Czy kiedykolwiek obudziłeś się, ale nie mogłeś się ruszyć?

Czy kiedykolwiek obudziłeś się i nie mogłeś się ruszyć… Nie jesteś sam

Dla wielu z nas pora snu to najważniejszy moment dnia – szansa na oderwanie się od rzeczywistości, relaks i tak potrzebny reset dla umysłu i ciała. Ale co się dzieje, gdy sen przestaje być spokojny i staje się  przerażający ?

Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się i nie byłeś w stanie się ruszyć, mówić, a nawet wezwać pomocy, nie jesteś sam. To dziwne i często przerażające doświadczenie znane jest jako paraliż senny i choć przypomina scenę z horroru, nauka ma na to bardzo realne wytłumaczenie.

Czym jest paraliż senny?

Paraliż senny to przejściowy stan, w którym jesteś w pełni świadomy i przytomny, ale twoje ciało jest zamrożone – dosłownie utknięte między snem a jawą. Zwykle zdarza się to tuż przed wybudzeniem lub, rzadziej, podczas zasypiania.

Doświadczenie to może być niepokojące: możesz otworzyć oczy i wyraźnie widzieć swoją sypialnię, ale nie możesz poruszać rękami, nogami, a nawet ustami. Wiele osób zgłasza również halucynacje – takie jak widzenie cieni, słyszenie dziwnych dźwięków lub odczuwanie silnego ucisku w klatce piersiowej. Nic dziwnego, że w niektórych kulturach nazywa się to „powstaniem umarłych”.

Dlaczego tak się dzieje?

Wyjaśnienie jest w zasadzie dość proste: podczas fazy REM (szybkiego ruchu gałek ocznych) snu – fazy, w której najczęściej śnimy – mózg wysyła ciału sygnał, by weszło w stan chwilowego paraliżu. Jest to całkowicie normalne i pomaga powstrzymać nas przed fizycznym odgrywaniem snów.

Paraliż senny występuje, gdy mózg budzi się przed ciałem. Jesteś świadomy, ale Twoje mięśnie wciąż znajdują się pod wpływem paraliżu REM. Skutek? Przez kilka sekund (lub minut) czujesz się całkowicie zablokowany.