5. Czarna herbata
✔rano lub wczesnym popołudniem | ✘ Dlaczego wieczorem
: Zawiera kofeinę i garbniki – dobre dla koncentracji, ale złe dla snu. Spożywanie alkoholu późnym wieczorem może zaburzać sen i wchłanianie żelaza.
Wszystko robisz źle. Teraz jest czas, żeby to wszystko wypić.
