Jak łatwo go zintegrować bez nadmiaru
- Dodaj 1/4 do 1/2 awokado podczas posiłku, aby zwiększyć sytość.
- Zrób zielone smoothie z awokado, zielonymi warzywami i napojem roślinnym jako odżywczą przekąskę.
- Zamień majonez na puree z awokado w kanapkach.
Podsumowując, czy awokado powoduje tycie? Nie: przy odpowiedniej dawce może nawet stać się wykwintnym i satysfakcjonującym sojusznikiem, udowadniając, że zrównoważona dieta i przyjemność mogą idealnie współistnieć.
