Wskazówka eksperta: Jeśli to możliwe (a nawet jeśli nie jest),
zrób to: noś luźne, przewiewne skarpetki bawełniane lub bambusowe.
Unikaj obcisłych skarpetek, nylonowych skarpetek lub grubych wełnianych skarpetek, zwłaszcza jeśli cierpisz na cukrzycę, neuropatię lub nadmierne pocenie stóp.
Wskazówka: Jeśli w nocy robi Ci się gorąco w stopy, zdejmij skarpetki; Twój organizm daje Ci znać, że czas się ochłodzić.
Wniosek? Spanie w skarpetkach może być rozwiązaniem dla niektórych… i zagrożeniem dla zdrowia dla innych. Słuchaj swojego ciała, wybierz odpowiedni materiał, a obudzisz się wypoczęty i gotowy do działania, nie żałując dodatkowej warstwy.
(Źródła: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, wytyczne WHO dotyczące podiatrii. Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.)
