- 2 jabłka
- 2 marchewki
- ¼ cytryny
- 2,5 cm kawałek imbiru
Jeśli to możliwe, użyj składników organicznych. Wymieszaj wszystko razem i delektuj się.
Spożywanie diety bogatej w mąkę, smażone potrawy, zbyt dużo czekolady, przetworzonej żywności i alkoholu sprzyja chrapaniu. Co gorsza, sprawia, że jest ono głośniejsze.
Dlatego ważne jest, aby wyeliminować lub przynajmniej ograniczyć niektóre pokarmy i napoje w jak największym stopniu. Pij zdrowe, świeżo przygotowane soki i jedz produkty ekologiczne. Zauważysz, że ilość śluzu zalegającego w drogach oddechowych zmniejszy się. Gdy drogi oddechowe będą drożne, przestaniesz chrapać. Twoje noce znów staną się spokojne i relaksujące
