Wszyscy wpadamy w pułapkę zamawiania szybkich dań z dostawą lub przetworzonych mrożonek, zwłaszcza w zapracowane wieczory. Ale ten przepis na zdrową zapiekankę warzywną dowodzi, że szybko nie znaczy niezdrowo. Mogę ją przygotować bez stresu, używając dowolnych warzyw, jakie mam, i nadal czuć, że podaję coś głęboko pożywnego i sycącego.
Czyste składniki: Bez konserwantów, bez rafinowanych olejów, bez dodatków
Pełno kolorów: Jaskrawe czerwienie, zielenie i pomarańcze oznaczają więcej przeciwutleniaczy
Niski indeks glikemiczny: Nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, jak makaron czy miski ryżu na wynos
Wysoka zawartość błonnika: zapewnia uczucie sytości i wspomaga trawienie
Właśnie dlatego odstawiłam żywność ultraprzetworzoną i uwielbiam przepisy takie jak owsianka z jajkiem na śniadanie czy zdrowe ciasteczka owsiane . Są odżywcze bez wyrzeczeń.
„To tęcza smaków i składników odżywczych w jednym daniu – tak prostym, a jednocześnie tak potężnym”. – @PlantForwardKitchen
Najczęściej zadawane pytania dotyczące przepisu na zdrową zapiekankę warzywną
Czy w tym zapiekance mogę użyć mrożonych warzyw?
zobacz więcej na następnej stronie
