Składniki:
Łyżeczka płatków owsianych.
Pół łyżki płatków owsianych w proszku.
Dwa litry wody.
Sposób przygotowania i użytkowania:
Jednym ze sposobów jest namoczenie płatków owsianych w wodzie, a następnie odcedzenie ich następnego dnia. Następnie wsyp płatki owsiane wraz z wodą i cynamonem do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką pastę.
Jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę miodu do mieszanki, aby ją nieco osłodzić. Mieszankę należy przechowywać w szklanym słoiku i przechowywać w lodówce. Należy spożywać szklankę tej mieszanki każdego ranka, najlepiej na pusty żołądek. Ta mieszanka zapewni uczucie sytości na dłużej, pomagając w szybkiej utracie wagi, a jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
←PoprzedniNastępny→
