Wegetarianie i weganie : Ponieważ witamina B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych, osoby będące na diecie roślinnej powinny zachować ostrożność.
Osoby starsze : Proces starzenia może mieć wpływ na wchłanianie witaminy B12 ze względu na zmniejszoną produkcję kwasu żołądkowego.
Osoby z zaburzeniami trawienia : Osoby cierpiące na choroby takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub osoby, które przeszły operację żołądka, mogą mieć trudności z wchłanianiem witaminy B12.
Jak zwiększyć poziom witaminy B12
4 niepokojące objawy niedoboru witaminy B12, których nie możesz ignorować!
