8 oznak, że jesz za dużo cukru!

Zwiększ poziom aktywności, aby spalić cukier, zanim na stałe odłoży się w biodrach.
Zjedz garść orzechów lub innych źródeł białka (np. fasoli) z produktami bogatymi w cukier, aby spowolnić trawienie i tempo wchłaniania cukru przez organizm.
Pij zieloną herbatę z cytryną, aby szybciej usunąć cukier z krwiobiegu i zapobiec jego gromadzeniu się w nerkach i wątrobie.
Zjedz bogate w białko, niskowęglowodanowe śniadanie, aby pobudzić metabolizm na cały dzień. Białko w pierwszym posiłku dnia pomaga spalić cukier i pobudzić organizm, zanim białko dostarczy mu porannej energii.
Wypij koktajl składający się głównie z warzyw (o niskiej zawartości cukru) z dodatkiem owoców, aby poczuć słodycz, której pragniesz. Jest pożywny, sycący i odżywczy, bez późniejszego załamania.
Regeneracja krok po kroku:
Spożywasz za dużo cukru? Pomóż sobie zerwać z tym nawykiem: