Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

Często zadawane pytania

Jaka jest najlepsza pozycja do spania, aby uniknąć refluksu?
Spanie na lewym boku łagodzi objawy i poprawia trawienie.

Czy spanie na plecach jest szkodliwe?
Niekoniecznie, ale może nasilać chrapanie i bezdech senny.

Czy spanie na brzuchu szkodzi kręgosłupowi?
Tak, ponieważ obciąża szyję i zaburza postawę.

Czy mogę nauczyć swoje ciało spania na boku?
Tak, po dostosowaniu poduszki i podparcia między nogami.