Reklama
Nasza kultura ma tendencję do przedstawiania sześćdziesiątki jako odliczania do nieistotności. Jednak modele „udanego” starzenia się pokazują, że negatywne oczekiwania często stają się samospełniającymi się przepowiedniami.
Jednak coraz więcej dowodów wskazuje na niewielką korelację między wiekiem chronologicznym a wiekiem funkcjonalnym. Te przykłady nie są wyjątkami wynikającymi z genetyki: to jednostki, które zrozumiały, że zdolności są zachowywane poprzez użytkowanie, a nie poprzez odpoczynek.
1. Wstajesz z podłogi bez pomocy
Freepik Images
Zobacz, jak ktoś próbuje wykonać ten pozornie prosty gest: wstać z podłogi bez opierania się o meble, bez wyciągania ręki do kogokolwiek. Wymaga to znacznie więcej niż siły. Wymaga elastyczności, równowagi i prawdziwej pewności siebie.
Test „siad-wstań” został nawet powiązany z przewidywaniem długowieczności. Jean woli jednak ująć to inaczej: „Prawdziwym testem jest to, czy potrafisz bawić się na podłodze z wnukami lub podnieść coś spod kanapy, nie przeszkadzając nikomu”.
Dla przykładu, nie waha się usiąść na podłodze w środku rozmowy, a potem spokojnie wstać, nie przerywając zdania.
Niezależność przejawia się w codziennych czynnościach, o których nigdy nie myślimy… aż do dnia, w którym stają się trudne.
2. Opanowujesz technologię bez proszenia o pomoc
Poza sprawdzaniem poczty, bycie naprawdę swobodnym w świecie cyfrowym stało się oznaką witalności. Aplikacje bankowe, rozmowy wideo, platformy streamingowe… ale także samodzielne rozwiązywanie problemów technicznych czy umiejętność korzystania z mediów społecznościowych.
Regularne korzystanie z narzędzi cyfrowych, nawet po 60. roku życia, utrzymuje plastyczność mózgu i wzmacnia więzi społeczne. Ale najcenniejsze zwycięstwo kryje się gdzie indziej: nie dać się wykluczyć z ciągle ewoluującego świata.
Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.
Reklama
←Poprzednia stronaNastępna strona→
Reklama
