1. Suszone śliwki (lub suszone śliwki)
Śliwki suszone są powszechnie uznawane za jeden z najsilniejszych naturalnych środków przeczyszczających. Bogate w nierozpuszczalny błonnik i sorbitol, cukier, który wiąże wodę w jelitach, pomagają zmiękczyć stolec i ułatwiają wypróżnianie.
Sposób użycia:
Jedz 3-5 śliwek suszonych rano lub dodaj je do jogurtu i płatków śniadaniowych. Alternatywnie, sok z suszonych śliwek jest równie skuteczny.
