3. Żelazo: zapobieganie osłabieniu lub wyżłobieniu paznokci
Niski poziom żelaza może powodować, że paznokcie staną się cienkie i łamliwe, a w cięższych przypadkach – będą miały łyżeczkowaty kształt.
Co jeść, aby zmniejszyć bruzdy na paznokciach: poradnik żywieniowy dla zdrowszych i mocniejszych paznokci
