Czy budzisz się kiedyś z przyjacielem sztywności, ból lub po prostu niespokojnego snu i zastanawiasz się, czy to wina snu? Być może śpisz w pozycjach, które po cichu obciążają Twoje ciało. Odkryłem jeden często spotykany opis nawyk ze snem, który może wyrazić na Twoje zdrowie bardziej, niż myślisz. Zaciekawiony? Odkryjmy, co to jest i jak niewielka zmiana może pomóc Ci obudzić się z samopoczuciem…
Zła pozycja podczas snu może nie tylko być ospała, ale także obciążać organizm w sposób, który z wystąpienia będzie kumulowany. Ten niedoceniany problem, znany jako nieoptymalna pozycja podczas snu, odnosi się do tego, jak ułożenie ciał podczas snu wpływa na mięśnie, stawy, a nawet oddychanie. Najstarsze, najważniejsze zapalenie stawów, bólem lub skutkiem ubocznym, są najbardziej narażone. Ignorowana, złamana pozycja snu, może być uruchamiana przez przeciążenie, dźwignię ruchomości, a nawet zaburzoną jakości snu, przewożoną przez cały dzień…
