Nie co dwa dni, nie co cztery dni: jak często należy myć włosy, według dermatologa?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś stanąć przed lustrem z pospiesznie związanymi włosami i zastanawiać się: „Czy myję je za często… czy za rzadko?”. Pomiędzy sprzecznymi opiniami w mediach społecznościowych, minimalistycznymi nawykami i obietnicami idealnych włosów, trudno zdecydować, co zrobić. Dobra wiadomość jest taka: odpowiedź jest o wiele prostsza – i bardziej uspokajająca – niż mogłoby się wydawać.
Jak często naprawdę należy myć włosy?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie ma jednej, uniwersalnej reguły. Według dermatologów, idealna częstotliwość mycia to zazwyczaj od trzech do pięciu razy w tygodniu . Ten zakres pozwala utrzymać skórę głowy czystą, komfortową i zrównoważoną, bez uszkadzania włókna włosa.
Dermatolog Alex Docampo podkreśla kluczową kwestię: regularne mycie włosów nie powoduje ich przetłuszczania. To przekonanie jest powszechne, ale nieuzasadnione. Nadprodukcja sebum nie jest spowodowana szamponem; zależy to przede wszystkim od genetyki, środowiska i codziennych nawyków.