Wykonanie:
– Makaron gotujemy al dente.
– Cebul臋 kroimy drobno i sma偶ymy na po艂owie t艂uszczu.
– Zalewamy owsian膮 艣mietank膮. Dodajemy bulion warzywny, w艂oskie zio艂a i m膮k臋 ziemniaczan膮 i gotujemy na 艣rednim ogniu przez 10 minut.
– Blendujemy na g艂adki sos.
– Pieczarki kroimy i sma偶ymy na pozosta艂ej po艂owie t艂uszczu 5-6 minut.
– Zalewamy wcze艣niej przygotowanym sosem i dodajemy szpinak
– Dodajemy ugotowany makaron, sos sojowy i serek. Przyprawiamy sol膮 i pieprzem.
Gotowe!
Kaloryczno艣膰 (ca艂o艣膰):
– 1489 kcal
– 51g bia艂ko
– 225g w臋glowodany
– 41g t艂uszcze
Zobacz reszt臋 na nast臋pnej stronie
