Daktyle, jogurt i płatki owsiane:
Wymieszaj 125 g jogurtu naturalnego z dwoma posiekanymi daktylami i łyżką płatków owsianych. Odstaw na pięć minut, aby płatki zmiękły: otrzymasz lekki i pożywny deser.
Woda daktylowa:
Włóż trzy daktyle do szklanki wody (około 200 ml) i pozostaw na noc w lodówce. Następnego ranka wyjmij daktyle i wypij wodę. Ten napój zapewni lekko słodkie nawodnienie na dobry początek dnia.
