Codzienna kontrola stóp – sprawdzaj w lustrze, czy nie ma na nich skaleczeń, pęcherzy lub zmian – wczesne wykrycie pomaga zapobiec powikłaniom.
Stabilny poziom glukozy we krwi (jeśli dotyczy) – stały poziom pomaga chronić nerwy. W celu dalszych działań należy skonsultować się z lekarzem.
Delikatne ruchy – krótkie spacery lub ćwiczenia stóp – bez wysiłku poprawiają krążenie.
Wrażliwość na składniki odżywcze – Jeśli wyniki badań wskazują na niski poziom witamin z grupy B (warzywa liściaste, jaja, wzbogacane zboża), zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Wygodne buty – szerokie, amortyzowane buty redukują ucisk i podrażnienia.
Nie wahaj się zapytać swojego lekarza, czy są jakieś proste testy, które można wykonać w gabinecie lekarskim, jak np. test wrażliwości na monofilament.
8 cichych oznak uszkodzenia nerwów w stopach po 50. roku życia
