Kolejną częstą przyczyną jest oddychanie przez usta.
Niektórzy ludzie oddychają w nocy przez usta, zwłaszcza gdy mają zatkany nos z powodu przeziębienia, alergii lub lekkiego zatkania.
Gdy usta pozostają otwarte przez kilka godzin, ślina może wypływać łatwiej.
Jeśli zdarza Ci się to często, warto sprawdzić, czy podczas snu oddychasz głównie ustami.
Utrzymanie dobrych warunków snu, czyli dobrze wentylowanego pokoju i odpowiednio nawilżonego powietrza, może czasem poprawić oddychanie w nocy.
Zmęczenie i brak snu
Brak snu może również wpływać na to, jak organizm relaksuje się w nocy.
Po okresie intensywnego zmęczenia lub stresu niektórzy ludzie szybciej zapadają w głęboki sen.
Podczas tych głębszych faz snu mięśnie bardziej się rozluźniają, co może powodować wydzielanie śliny w nocy.
Często jest to zjawisko przejściowe, które zanika, gdy rytm snu znów stanie się bardziej regularny.
Reszta na następnej stronie
