Typ I i III – wspomagają siłę mięśni i ścięgien
Typ II – odbudowuje chrząstkę stawową, szczególnie w kolanach i biodrach
Najlepsze sposoby na odbudowę kolagenu:
Rosół kostny (wszystkie rodzaje kolagenu)
Hydrolizowane peptydy kolagenowe + witamina C
Produkty bogate w kolagen, takie jak skóra kurczaka, sardynki i jaja
Czy wiesz, że kolagen poprawia również elastyczność skóry i zdrowie jelit – to dodatkowe korzyści!
