Jak naturalnie wyleczyć próchnicę. Pamiętaj o tych wskazówkach, aby uniknąć wizyty u dentysty.

Oto najważniejsza część. W bardzo wczesnym stadium szkliwo może odzyskać część minerałów w naturalnym procesie zwanym remineralizacją. Ślina odgrywa w tym kluczową rolę. Jednak gdy ubytek utworzy widoczny otwór, zazwyczaj konieczna jest profesjonalna opieka stomatologiczna.

Ale to nie wszystko.

Nasze codzienne wybory mają duży wpływ na to, czy szkliwo utraci minerały, czy je odzyska.

Dlaczego naturalne wsparcie jest ważne na wczesnym etapie
Badania pokazują, że dieta, higiena jamy ustnej i jakość śliny bezpośrednio wpływają na wytrzymałość szkliwa. Badania publikowane w czasopismach stomatologicznych konsekwentnie podkreślają równowagę między ekspozycją na kwasy a uzupełnianiem minerałów.

Gdy dominują kwasy, szkliwo słabnie.
Gdy dominują minerały, szkliwo się wzmacnia.

Tak więc prawdziwym celem nie jest szybka naprawa. Chodzi o przesunięcie równowagi na twoją korzyść.

Wyjaśnijmy, jak to zrobić.

Wzmocnij szkliwo dzięki mądrzejszym nawykom higieny jamy ustnej
Szczotkuj delikatnie, ale skutecznie
Szczotkowanie dwa razy dziennie jest konieczne, jednak ważna jest technika.

Używaj szczoteczki o miękkim włosiu, aby uniknąć zużycia szkliwa
Szczotkuj przez co najmniej dwie minuty
Skieruj szczoteczkę w stronę linii dziąseł
Unikaj agresywnego szorowania
Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Szczotkowanie zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów, takich jak cytrusy czy napoje gazowane, może dodatkowo zniszczyć szkliwo. Odczekanie około trzydziestu minut pozwala ślinie zneutralizować kwasy.

Ta niewielka zmiana czasu może mieć znaczący wpływ.

Wybierz pastę do zębów z fluorem
Fluor wspomaga remineralizację, wspomagając ponowne wiązanie minerałów ze szkliwem. Z tego powodu wiele organizacji zajmujących się zdrowiem publicznym zaleca stosowanie pasty do zębów z fluorem.

Jeśli nie preferujesz fluoru, poszukaj pasty do zębów zawierającej hydroksyapatyt, minerał podobny do naturalnego szkliwa. Wstępne badania sugerują, że może on w podobny sposób wzmacniać szkliwo.

Spójność jest ważniejsza niż marka.

Codzienne nitkowanie
Nitkowanie usuwa resztki jedzenia i płytkę nazębną z przestrzeni między zębami, do których nie docierają szczoteczki. Próchnica często zaczyna się w tych ukrytych miejscach.

Prosta rutyna może obejmować:

Nitkuj ​​zęby przed szczotkowaniem wieczorem
Spłukać wodą
Dokładnie wyszczotkuj
Brzmi banalnie. Jednak codzienne nitkowanie zębów pozostaje jednym z najbardziej pomijanych nawyków ochronnych.