Składniki:
1 dojrzały pomidor
1 średnia marchewka
Sok z 1 pomarańczy
Mały kawałek świeżego imbiru
½ szklanki wody
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
Instrukcje:
Dokładnie umyj wszystkie składniki
Obierz i posiekaj marchewkę
Wyciśnij sok z pomarańczy
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę
Wypij natychmiast, aby zachować składniki odżywcze
Dlaczego ten sok działa
Każdy składnik odgrywa ważną rolę:
Pomidor – bogaty w likopen, pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL
Marchewka – bogata w błonnik rozpuszczalny, wspomaga eliminację tłuszczu
Pomarańcza – bogata w witaminę C i przeciwutleniacze
Imbir – działa przeciwzapalnie i poprawia krążenie
Te związki pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspomagają ogólną pracę serca.
