- Bardzo wczesne obiady
- Nocny spadek poziomu cukru we krwi
- popołudniowa kofeina
- Ograniczona ekspozycja na naturalne światło dzienne
- Następnie można uniknąć ostrzeżenia o zmianie cykli snu.
5. Refleksja wymagana w chwilach ciszy
Nie wszystkie przebudzenia mają charakter fizyczny. Często źródło pochodzenia i źródło pochodzenia.
