Otrzymujesz zastrzyk przeciwutleniaczy.
Płatki owsiane są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają złagodzić swędzenie, stany zapalne i wysokie ciśnienie krwi. Te przeciwutleniacze zawierają beta-glukan, substancję obniżającą poziom cukru we krwi i zwiększającą produkcję tlenku azotu, co poprawia krążenie krwi. Ponadto beta-glukan wspomaga rozwój dobrych bakterii w jelitach i zapewnia uczucie sytości po posiłkach.
Będziesz pełen energii
. Płatki owsiane są bogate w węglowodany, dzięki czemu dostarczają organizmowi niezbędnej energii. Zaleca się spożywanie lekko suszonych płatków owsianych, aby przedłużyć uczucie sytości. Pół szklanki płatków owsianych zawiera również szeroką gamę niezbędnych składników odżywczych:
191% zalecanego dziennego spożycia (RDA) dla manganu,
41% RDA dla fosforu,
34% RDA dla magnezu,
24% RDA dla miedzi ,
20% RDA dla cynku i żelaza
, 11% RDA dla kwasu foliowego,
39% RDA dla witaminy B1,
10% RDA dla witaminy B5,
ciąg dalszy na następnej stronie
Schudniesz.
Wolno przyswajalne węglowodany zawarte w płatkach owsianych pomagają kontrolować apetyt i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Liczne składniki odżywcze zawarte w owsie stymulują metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i toksyn. Beta-glukan wspomaga uwalnianie hormonu sytości, który zmniejsza przejadanie się, a tym samym wspomaga utratę wagi.
