Jak zmniejszyć nadmiar flegmy

Skoncentruj się na:

Utrzymywanie nawodnienia
Oddychanie czystym, wilgotnym powietrzem
Jedzenie zbilansowanych posiłków
Wspieranie zdrowych wzorców oddychania
Pamiętaj, że śluz pełni ważną rolę ochronną w organizmie. Celem nie jest jego całkowite wyeliminowanie, ale utrzymanie go rzadkim, ruchomym i komfortowym.