Najlepsze zamienniki napojów gazowanych:
Woda niegazowana
Najlepszy wybór dla nawodnienia – bez kalorii, cukru i dodatków.
Woda mineralna
Bogate w minerały takie jak wapń i magnez.
woda alkaliczna
Może pomóc zrównoważyć pH i wspomóc pracę nerek, zwłaszcza jeśli występuje ryzyko dny moczanowej.
Woda z naturalnymi dodatkami
Dodaj plasterki cytryny, ogórka, imbiru lub listki mięty. Orzeźwiające i bez cukru.
Herbaty ziołowe (gorące lub zimne)
Mięta, rumianek, melisa, rozmaryn i inne – bez kofeiny i cukru, o działaniu uspokajającym.
Herbata z hibiskusa lub dzikiej róży (schłodzona)
Bogate w przeciwutleniacze, o lekko kwaśnym i orzeźwiającym smaku.
Domowe napoje owocowe bez cukru
Wykonane z żurawiny, czarnej porzeczki lub aronii, rozcieńczone wodą – źródło witamin.
Woda kokosowa (naturalna)
Skutecznie nawadnia i zawiera naturalne elektrolity
