Każdego wieczoru kładziemy się do łóżka z nadzieją na głęboki, regenerujący sen. Na plecach, na boku, zwinięci w kłębek lub wyciągnięci – każdy ma swoją ulubioną pozycję. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną porannej senności, niespokojnych nocy lub ciągłego zmęczenia po przebudzeniu? A co, jeśli nie odczuwając wyraźnego bólu, narażasz swoje ciało na ukryty stres noc po nocy?
Sygnały alarmowe, które ignorujemy: głośne chrapanie, poranne bóle głowy, uczucie duszności, zgaga czy poranne zmęczenie pomimo ośmiu godzin snu… Te objawy, które często przypisujemy stresowi lub niewygodnemu materacowi, mogą być spowodowane prostym błędem – złą pozycją do spania. Przecież sen to nie tylko odpoczynek: to czas, w którym nasz organizm nadal aktywnie pracuje, regenerując się i regenerując. Zła postawa ciała zaburza ten mechanizm, czasami na długi czas.
